My-Pocket-Coach Mental - Die richtigen Tipps zur richtigen ZeitNavigationspunkt BestellenNavigationspunkt Beispiele TrainingskartenNavigationspunkt PressestimmenNavigationspunkt LiteraturverzeichnisNavigationspunkt Kontakt
My-Pocket-Coach Fitness: 100 Trainingskarten in einer praktischen Verpackung, inkl. Schlüsselband mit Karabinerhaken zum Umhängen der KartenMy-Pocket-Coach Trainingskarten bieten Tipps und Übungen zur Verbesserung der mentalen Stärke


My-Pocket-Coach Fitness ist mit seinen gezielten, funktionellen und komplexen Übungen das Werkzeug für ein optimal abgestimmtes Ganzkörpertraining. Die Trainingskarten können für das Training von Athleten und Menschen aller Altersgruppen und Fitness-Level eingesetzt werden. Mit den innovativen und abwechslungsreichen Übungen, die auf alle Muskelschlingen im Körper abgestimmt sind, lassen sich einfach Trainingsprogramme zusammenstellen. Diese Trainingskarten sind der perfekte Fitness-Coach für jedermann.

Die Karten konzentrieren sich zunächst auf Übungen im Liegen, in der Rücken-, Seit- und Bauchlage, im Vierfüßlerstand und in sitzenden Positionen, um die Grundlage für die Stabilität des Rumpfes auszubilden. Danach kommen Hilfsmittel wie Therabänder, Physiobälle, Medizinbälle und Material zur Verbesserung des Gleichgewichts hinzu. Dabei steht das dreidimensionale Rumpftraining in verschiedenen Positionen im Vordergrund. Die letzten Übungen konzentrieren sich auf den Oberkörper und die Schulterstabilität durch das Training der Rotatorenmanschette.

Mehr als 180 Übungen mit und ohne Hilfsmittel (Bälle, Therabänder & Balancematerial).

» My-Pocket-Coach Fitness, ISBN 978-3-938023-76-1, jetzt bestellen!

Das komplette Set "My-Pocket-Coach Fitness" ist zum Preis von EUR 29,90 erhältlich.

Auch als E-Book zum Preis von EUR 9,99 für iPad und iPhone erhältlich:

ibookstore

Ebenfalls erhältlich: My-Pocket-Coach Mental und My-Pocket-Coach Tennis